說到日光浴，來到東南亞，一定要享受那陽光的洗禮，每回看到燦爛的陽光，我想都會忍不興奮的心情，說到長灘島的陽光非常的溫和，不會有悶熱和刺熱感，很適合做日光浴，不過一般來講日光浴也不要做太久囉！一般大部分都是最好不要超過半小時囉，要不然免的那美美的皮膚被曬傷了啦！千萬也別忘記擦上防曬乳液！

環島由包括飲料午餐，到不同的海灘或海灣浮潛。在西南季風；也是不允許環島一周，但東海岸已有足夠的沙灘浮潛，要租船可洽飯店，活動中心，或在長灘上總有船家在招攬生意。

長灘島滿滿的珊瑚，大部分的潛水點只需搭船15-20分鐘。雅泊(Yapak)北端有一座長30到65公尺的走陡峭珊瑚牆，喜愛大型魚類者必定極愛造訪這裡，但由於水深及洋流大只適合進階的潛水客，而島的西邊比較適合初學者的靜水、淺礁。

香蕉船幾乎可以說是所有沙灘不可缺少的水上活動，不光是國外，就連台灣的海邊也都非常多呢，大家一定不陌生。不過在長灘島除了長的像鉛筆形狀的香蕉船外，還有香蕉船的“進階版”就是兩個鉛筆狀的香蕉船聯在一起，聽說這翻船時人會被甩的遠遠的，超過癮的啦！

怕高的朋友們，千萬部要輕易嘗試拖曳傘喔，因為在都東南亞ㄚ，這是一項非常熱門的水上活動之一，但在玩時要做足的安全措施，不但要穿救生衣，拖曳傘上還有很多個安全扣，千萬要扣緊喔！因為雖然不舒服，但安全最重要囉！我想雖然拖曳傘飛的高高的有點恐怖，但當你飛到一定高度時，就可以看見不同的角度，看到長灘島的全景，它特殊的海岸線絕對非常難忘的。

一般我們聽到的風帆，第一印象就是電影裡常出現的那種，沒有動力，需要一個人站在板子上控制方向的風帆。不過在長灘島的風帆可比那大多囉，正確來說應該是風帆船。奇妙的是，長灘島的風帆船一樣是沒有動力的，一樣是靠風向，還有風帆的操作，才能順利前進喔！無論往東或往西，他們都可以駕輕就熟的超控，真是太厲害了！

如果想來玩點此刺激的水上活動，那就非水上摩托車莫屬了，因為當平靜沒有什麼大風浪，當地人都騎得很快，就像奔馳在海上的高速公路一樣，那種快感已經無法用言語來形容囉！一般來講是由當地教練來駕駛，我們呢就緊緊的坐在後面，這時千萬別害羞不敢抱住教練喔，因為一當他開始騎快時，如果不抱住教練很有可能會被甩到海裡去了呢?

長灘島SPA按摩費用比在馬尼拉便宜多了。大約花300~400批索，就可享受到一小時沙灘上椰油精油按摩。加些錢，可以有張按摩床。不過基本費用已有ㄧ張鋪了海棉墊的躺椅，或是趴在鋪在細如麵粉的沙灘蓆子上。每位按摩師手法各異，記住喜歡的名字，她將是在長灘消磨時光的好夥伴。

在長灘島上這是比較特殊的沙灘活動，不過對於喜愛飄車的人來講，實在太對味了。當你開著沙灘車在沙灘上來回狂奔著，在那白沙灘上也可以來各甩尾享受一下刺激的感覺，這可是和在市區開車的感覺不一樣喔，轉彎時速度非常的快速，轉彎弧度也很大，非常的刺激和新鮮。不過怕開快車的你也不用擔心囉！因為他最快時速也大約只有20公里左右，其實是非常安全的。

沙雕成為近年長灘島的商標，長灘上不難發現高超作品。在悠閒的時刻，加入沙雕行列，試試自己的建築天份，做ㄧ個大沙雕城堡。入夜在城堡凹處，放置蠟燭，照出來的相片，無限羅曼蒂克。

長灘島不只有度假的人們愛來喔！連商務旅客也超愛來這渡假，由於這裡有東南亞屬一屬二的高爾夫球場，它位於Fairways&Bluewater Resort&Golf&Country Club頂極度假村內，在這裡打球最棒的是可以一邊欣賞長灘島的風景，一邊挑戰世界級的18洞，每個洞都有不同的景色，面臨的關卡也不一樣，非常的有挑戰性喔！

在長灘島你一定可以看見很多人身上有很多的彩繪，穿這比基尼秀出彩繪，感覺非常的誘人，也很特別，除了可以挑選原始的圖騰，當然你也可以針對你自己想要的圖案去設計喔！在熱帶國家當地的年輕女性都會把頭髮編成一條條的小辮子，看起來會非常有活力喔，像是許多人的黑人女生也會編這種辮子頭，如果您有一頭長髮，可以請當地的菲律賓媽媽為你編可愛一點的辮子頭囉。

來到長灘島有你絕對想不到在他的山裡面竟然有全世界最頂級的Mandala Spa 中心所以來到這裡千萬別錯過囉! 位在第三船碼頭塔莉芭芭市場 Talupapa附近。有20餘名受過三個月專業訓練的芳療師，提供養生的服務。在佔地廣綠樹成蔭的環境哩，有4間單人或雙人專用Spa別墅屋Villa，另有四人公用Spa別墅屋，男女各ㄧ間。芳療方式多種，去角質、排毒油壓、臉部護膚、足底按摩，瑜珈等。時間從1小時30分到3小時30分不等。最享盛名的是ㄧ小時半的招牌Spa是Mandala Signature Spa。首先在櫃檯取得置物櫃鑰匙，更衣後，圍起置物櫃中提供的沙龍布，由芳療師領往Spa別墅屋，先做花瓣足浴，再從四種精油中挑選自己喜歡的油，在芳療師詢問要使用的力道是強或中後，趴在理療桌table(床)上，在優雅的樂聲中，開始享受由腳底至頭頂全身的調理按摩。之後淋浴，重新披上沙龍布，坐在椅子上飲一杯薑茶，更覺精神氣爽，才去更衣。